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make your body 私たちは貴方専属のbodyコンシェルジュです

Studio Vibesでは、お客様それぞれのご希望や目標に合わせた個別のパーソナルトレーニングをご提供していますので、お気軽にお越しください。
Yamaji Body Fuel Gymは、一人ひとりにあったトレーニングプログラムを提供することで、お客様が心身ともにより豊かで健康的なライフスタイルを送るためにのお手伝いをさせて頂く完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。


※当設では「加圧トレーニング」や「パーソナルトレーニング」でもTRXを導入しております。

世界80か国で導入され、一流スポーツクラブのみならず全米スポーツで1番人気を誇るNFL(アメフト)をはじめNBA(バスケ)、MLB (プロ野球)、NHL(ホッケー)、リバプールFCほか一流スポーツチームにも導入、女優のジェニファー・ロペスやジェイミー・プレスリーにも愛される話題のエクササイズです。

TRX trainingとは

TRX トレーニングとは自重を利用したレジスタンストレーニングで、不安定な吊り輪状のハンドルを手や足に引っ掛けた上で、様々な姿勢をとることにより、効果的に全身をくまなく鍛える事が出来ます。不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常にバランス力が必要になります。レジスタンストレーニングに、バランス力という神経系のトレーニングも加わり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力+筋力向上が見込まれます。
また、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。
どのくらいハードなエクササイズをするかは、自由にコントロールが可能で、身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。
今まで、運動方法が難しかった、腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、体幹周辺のインナーマッスルへのレジスタンストレーニングも豊富で、新しい筋への働きかけができます。
TRX トレーニングには、高度な知識が必要ですが、当施設ではTRXインストラクターが加圧トレーニングに取り入れ指導いたしますので、安心して行うことができます。



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